Lichter Leven - Gewichtsconsulent / Voedingscoach
Afvallen door gezondere gewoontes
Stop bij 80 procent Een eenvoudig advies om te zorgen dat je niet méér calorieën binnen krijgt dan goed voor je is, is om op tijd te stoppen met eten. Als je voor je gevoel nog wat ruimte in je maag hebt, zeg maar voor 80 procent vol zit, is het tijd om te stoppen … Lees meer
De overgang, een fase in je leven waar je als vrouw niet omheen kunt. Maar waar veel vrouwen toch nog te weinig over weten. Eenvoudigweg omdat er te weinig over wordt gesproken. Bovendien heeft voor veel mensen het begrip ‘overgang’ een negatieve lading. Echter, de overgang is geen keuze. Maar, goed nieuws! Je hebt … Lees meer
Na de maaltijd zin in zoet? Ken jij dat? Je hebt net het eten op en eigenlijk zit je wel vol. Maar toch heb je zin in zoet. Met je verstand weet je heus wel ‘ik heb genoeg gehad’! Maar ondanks dat voel je de onbedwingbare drang naar iets zoets. Je probeert het te negeren … Lees meer
Hoe zit dat met jou? Zou je die lekkere broek van vorig jaar weer aan willen kunnen? Of dat leuke jurkje? Maar merk je dat je ongemerkt toch wat bent aangekomen en zitten die extra kilo’s je inmiddels toch wel wat in de weg? Zou je het liefst wat willen afvallen? En je eigenlijk ook … Lees meer
Herken je dit? Je wilt iets bereiken, en je denkt wel ongeveer te weten hoe het moet. Je hebt ook hartstikke veel zin om het aan te pakken. Om zo snel mogelijk aan de slag te gaan. En dus ga je er vol voor! Maar helaas. Je ontdekt al snel dat je eigenlijk niet over … Lees meer
Toen ik de spreuk uit de afbeelding boven dit artikel laatst ergens las, werd ik geraakt door de wijsheid ervan. Want eigenlijk is dit de kern van hoe we in het leven kunnen staan. Kiezen we bij problemen voor een snelle, instant oplossing? Of proberen we te achterhalen wat de oorzaak is om vervolgens te … Lees meer
Toen ik plannen begon te maken om me als Gewichtsconsulent te vestigen, kwam al vrij snel de vraag naar boven: maar onder welke naam dan? Ik wilde m’n praktijk een naam geven, die meerdere lagen zou hebben. En zo ben ik uiteindelijk terecht gekomen bij ‘Lichter Leven’. Een naam die past bij wat ik wil … Lees meer