Afvallen en bewegen

Voldoende bewegen is echt een win-win-win situatie! Voor je algehele gezondheid, maar vooral als je wilt afvallen. Door lekker te bewegen verbrand je in de eerste plaats natuurlijk meer calorieën. Maar daarnaast geeft het afleiding en kan het ervoor zorgen dat je niet gaat snaaien. En tenslotte is het dé manier om stress kwijt te … Meer lezen

Alles wat aandacht krijgt, groeit!

Deze uitspraak van Aristoteles kun je op alle gebieden van je leven toepassen. Als jij al een paar nachten slecht hebt geslapen en je blijft er steeds maar over bezig, voel je je steeds ellendiger. Als je blijft foeteren op die persoon die jou toch echt heel onterecht heeft behandeld, en als je daar dan ook nog eens met anderen over praat, voel je je boosheid groeien. Je houdt als het ware een negatieve emotie in stand door het steeds te blijven herhalen. Door het aandacht te blijven geven. En alles wat je aandacht geeft, groeit!

Maar wat heeft dat met je gewicht te maken? Klik op de afbeelding voor meer.