Jong geleerd….

Gedrag gewoonte bewustwording

Goede gewoontes…. Ben jij je ervan bewust hoeveel van jouw gewoontes jij doorgeeft aan de volgende generatie? En realiseer jij je hoeveel van deze gewoontes jij ook weer hebt meegekregen van de generatie vóór jou? En dat is in de meeste gevallen hartstikke handig. Want omdat dit zo werkt, leren kinderen van kleins af aan … Meer lezen

Blijf jij hetzelfde doen?

Hoe zit dat met jou? Zou je die lekkere broek van vorige zomer weer aan willen kunnen? Of dat leuke jurkje? Maar merk je dat je ongemerkt toch wat bent aangekomen en zitten die extra kilo’s je inmiddels toch wel wat in de weg? Zou je het liefst wat willen afvallen? En je eigenlijk ook … Meer lezen

Ieder z’n vak

Herken je dit? Je wilt iets bereiken, en je denkt wel ongeveer te weten hoe het moet. Je hebt ook hartstikke veel zin om het aan te pakken. Om zo snel mogelijk aan de slag te gaan. En dus ga je er vol voor! Maar helaas. Je ontdekt al snel dat je eigenlijk niet over … Meer lezen

Wil je een vis? Of leer je vissen?

zelf keuzes maken

Toen ik dit deze spreuk laatst ergens las, werd ik geraakt door de wijsheid ervan. Want eigenlijk is dit de kern van hoe we in het leven kunnen staan. Kiezen we bij problemen voor een snelle, instant oplossing? Of proberen we te achterhalen wat de oorzaak is om vervolgens te kijken of we daar wat … Meer lezen

‘Lichter Leven’ Ommetje Challenge

Je kent het wel…. Vol goede voornemens begonnen, op 1 januari! “Dit keer ga ik écht gezonder eten! En natuurlijk ook meer bewegen!” Maar helaas! De eerste week is vaak nog nauwelijks voorbij, of de klad komt er al in. “Vandaag lukt me niet, maar mórgen…!” En misschien lukt het je prima om de volgende … Meer lezen

Links of rechts?

Welk pad kies jij?

Wat was het een prachtige dag, tweede kerstdag! Koud, maar volop zon! Echt een dag om warm ingepakt even lekker de benen te strekken. Ik denk dat ik wel kan zeggen dat wandelen mijn grootste hobby is. Ik ben geen grote afstandsloper, maar ik vind het heerlijk om een lekkere boswandeling te maken. Het liefst … Meer lezen

Afvallen en bewegen

Voldoende bewegen is echt een win-win-win situatie! Voor je algehele gezondheid, maar vooral als je wilt afvallen. Door lekker te bewegen verbrand je in de eerste plaats natuurlijk meer calorieën. Maar daarnaast geeft het afleiding en kan het ervoor zorgen dat je niet gaat snaaien. En tenslotte is het dé manier om stress kwijt te … Meer lezen