In de overgang… en dan?

Hoe ga jij met de overgang om?

De overgang, een fase in je leven waar je als vrouw niet omheen kunt. Maar waar veel vrouwen toch nog te weinig over weten. Eenvoudigweg omdat er te weinig over wordt gesproken. Bovendien heeft voor veel mensen het begrip ‘overgang’ een negatieve lading.   Echter, de overgang is geen keuze. Maar, goed nieuws! Je hebt … Lees meer

Voorkomen beter dan genezen

Voorkomen beter dan genezen

We weten het eigenlijk allemaal wel: voorkomen is beter dan genezen. Ik ben niet van plan hier een hele wetenschappelijke verhandeling over overgewicht te geven, maar de feiten liegen er niet om! Wij worden met z’n allen steeds zwaarder! Inmiddels heeft ongeveer de helft van de volwassen Nederlanders overgewicht. En bij 14% is zelfs sprake … Lees meer

Kickstart 2023

Lichter Leven Kickstart 2023

Herkansing! Op 3 april 2023 begint er een nieuwe Kickstart: de Lente Kickstart! Klik hier voor meer informatie! December is de maand waarin we ons voorbereiden op het Kerstfeest. Dagen waarvan we hopen dat ze gevuld mogen zijn met warmte, gezelligheid en Licht. En niet te vergeten lekker eten en drinken. Na de kerstdagen richten … Lees meer

Functioneel bewegen

Toen ik vanmorgen even naar de huisartsenpraktijk wilde om mijn oren te laten uitspuiten (jaja, dan kan ik mijn cliënten beter horen…..!), wilde ik in eerste instantie met de auto gaan. Want ja, ik zou nog boodschappen voor m’n ouders doen en dan kon ik het allemaal mooi combineren. Direct door naar de bakker en … Lees meer

Aan of uit?

Sta jij altijd aan?

Hoe zit dat met jou? Sta jij het grootste deel van de tijd ‘aan’? Ga jij altijd maar door? Van de ene activiteit direct door naar de volgende? Misschien doe je vaak twee dingen tegelijk! Super efficiënt, natuurlijk! Of eh….?! Wanneer sta jij ‘aan’? Ben jij soms aan het einde van de dag ook zo … Lees meer

Vakantie…..! Nu ‘mag’ het!

valkuilen vakantie

Het mág! Maar wíl je het ook? Even niets ‘moeten’….. Ik denk dat de meesten van jullie het wel met me eens zullen zijn: ik vind vakantie heerlijk! Of je nou op pad gaat of gewoon thuis blijft. Even eenvoudigweg niets ‘moeten’. Een tijdje geen wekker, geen afspraken, geen verplichtingen, geen……. vul zelf maar in. … Lees meer

Jong geleerd….

Gedrag gewoonte bewustwording

Goede gewoontes…. Ben jij je ervan bewust hoeveel van jouw gewoontes jij doorgeeft aan de volgende generatie? En realiseer jij je hoeveel van deze gewoontes jij ook weer hebt meegekregen van de generatie vóór jou? En dat is in de meeste gevallen hartstikke handig. Want omdat dit zo werkt, leren kinderen van kleins af aan … Lees meer

Blijf jij hetzelfde doen?

Hoe zit dat met jou? Zou je die lekkere broek van vorige zomer weer aan willen kunnen? Of dat leuke jurkje? Maar merk je dat je ongemerkt toch wat bent aangekomen en zitten die extra kilo’s je inmiddels toch wel wat in de weg? Zou je het liefst wat willen afvallen? En je eigenlijk ook … Lees meer