Aanvraag kennismakingsgesprek

gratis kennismakingsgesprek

Leuk dat je interesse hebt in Lichter Leven en dat je een kennismakingsgesprek wilt maken. Dit is uiteraard gratis. Wanneer je hieronder je gegevens invult, neem ik zo snel mogelijk contact met je op om wat af te spreken. Tot gauw! Aartie

Goede voornemens…..

Goede voornemens afvallen bewegen eten sporten

Ben jij, net als velen, dit jaar weer vol goede moed gestart met allemaal mooie nieuwe voornemens? Of hoor jij misschien bij diegenen die het hele jaar door wel regelmatig van plan zijn om het nu echt anders te doen? Of misschien ben jij wel iemand die helemaal niet aan goede voornemens doet? Dat kan … Lees meer

Campingslippers en gedragsverandering

Wat campingslippers met gedragsverandering te maken hebben

Wat campingslippers en gedragsverandering met elkaar te maken hebben…. Het is bij ons al jaren een onderwerp tijdens onze vakantie. Ik loop namelijk altijd gewoon met mijn schoenen aan de caravan in. En mijn man dus niet. En gek hè, hij vindt het niet fijn om zand onder z’n blote voeten te voelen. Hij probeert … Lees meer

Kleine verandering, grote gevolgen

een kleine verandering kan veel verschil maken

Alweer een tijdje geleden las ik een stuk over het gegeven dat een kleine verandering van de route van een vliegtuig grote gevolgen kan hebben. Het ging erover dat wanneer je de route 1 graad zou aanpassen, je zomaar vele kilometers naast je eindbestemming kunt eindigen. Tijdens het vliegen zelf merk je niks van deze … Lees meer

De weg of het doel?

Waar ligt jouw focus?

Wat is jouw doel? Wat je ook wilt bereiken in het leven, het begint met het bepalen van je doel. Dat is waar je naartoe wilt! Dat is waar je je op wilt focussen! Of het nu gaat over werk, studie, relaties, gezondheid…. het maakt niet uit. Het begint ermee jezelf af te vragen wat … Lees meer

AFVALLEN – Start & vervolg

Afvallen start en vervolg

Om doelgericht aan de slag te kunnen gaan voor een langere tijd, werk ik bij voorkeur met trajecten. Uiteraard is het ook mogelijk om voor andere vormen van begeleiding te kiezen. Daarnaast is er in onderling overleg ruimte voor tussenvormen. Hieronder tref je de diverse mogelijkheden en prijzen aan. Alle prijzen zijn inclusief BTW.Wil je … Lees meer

Januari actie 15%

Wil jij heel erg graag afvallen, maar zie jij soms door alle bomen het bos niet meer? Misschien is deze januari actie wel wat voor jou! Kies dan nu Maak dan nu de keuze om op een gezonde manier te werken aan je gewicht. Ik help je er graag bij! Mijn advies is afgestemd op … Lees meer

De overgang

Wat helpt er nou echt tegen de overgang?

De overgang, een fase in je leven waar je als vrouw niet omheen kunt. Maar waar veel vrouwen toch nog te weinig over weten. Eenvoudigweg omdat er te weinig over wordt gesproken. Bovendien heeft voor veel mensen het begrip ‘overgang’ een negatieve lading.   Echter, de overgang is geen keuze. Maar, goed nieuws! Je hebt … Lees meer

OVERGANG & VOEDING – neem de regie

Overgang en Voeding Hoe voorkom ik dat ik aankom in de overgang?

Regie bij overgang Helaas…. de overgang is geen keuze. Maar je kunt wél zelf de regie in handen nemen en kiezen hoe je ermee omgaat. Door aanpassingen in je voeding en leefstijl kun je zelf positieve invloed uitoefenen. Zie ook De Overgang. Overgang naar nieuw eet-/leefpatroon Aan jou de uitdaging om eens te kijken naar … Lees meer

Begeleidingsaanbod

Hieronder is een beknopt overzicht te vinden van de diverse mogelijkheden bij Lichter Leven. Ieder mens is anders, ieders behoefte is anders, ieders draagkracht is anders. De basis van begeleiding in welke vorm dan ook, blijft hetzelfde: gezonde voeding volgens de Schijf van Vijf. Daarnaast wordt er volop aandacht besteed aan voldoende beweging en persoonlijk … Lees meer