Stress is het onvermogen je positief aan te passen aan veranderingen

de Bep-Methode voor iedereen die weet dat een goed leven niet zomaar komt aanwaaien

Wat brengt Lichter Leven jou?

  • Leven in compassie met jezelf en andere
  • Bewust leven (mindfulness)
  • Communiceren zonder geweld voor jezelf en de ander
  • (H)Erkennen van je behoeften
  • De juiste strategie toepassen
  • Meer zelfwaarde, leven vanuit je kwaliteiten
  • Energie management
  • Doelbewust omgaan met emoties
  • Loslaten van vaste (onbewuste) patronen
  • Zelfleiderschap

Kortom: Een lichter leven

Mensen die aan yoga doen

  • Slapen beter
  • hebben minder last van (chronische) nek, schouder-en rugklachten
  • Hebben meer (levens) energie
  • Zijn meer ontspannen
  • Leven bewuster
  • Brengen minder tijd door bij de fysiotherapeut

ERVARINGEN

WAT VINDEN ANDEREN VAN DE LESSEN MET MIREILLE?

"Door de yogalessen van Mireille heb ik op een mooie manier yoga kunnen ontdekken en uitvoeren. Iedere les bij haar is weer een feestje van in- en natuurlijk ook ontspanning.
Mireille is zich steeds aan het ontwikkelen en laat dit in haar lessen ook zien. Ook is er altijd ruimte voor een gezellig praatje en een grapje."

-Maaike Jintjes- 

"Sinds 2014 volg ik Ashtanga yoga en Hatha yoga lessen bij Mireille. In de lessen is Mireille een bezielend en tegelijkertijd nuchter voorbeeld waarbij ze oog heeft voor onze individuele grenzen.
De sfeer is prettig en sereen en ik ervaar de lessen als een moment voor mezelf."
 
-Willem Engelhart-